La cohérence cardiaque est une pratique essentielle pour gérer et diminuer le stress.
Pour faire simple, c’est une technique physiologique qui permet d’équilibrer vos 2 systèmes, celui qui génére du stress et celui qui génére du bien-être.
Formée par le Dc David O’Hare, créateur de la méthode 365, j’inclus la pratique de la cohérence cardiaque dans mon quotidien et dans ma pratique de sophrologue au quotidien pour inciter les personnes à pratiquer cette méthode simple mais extrêmement efficace.
Si vous voulez en savoir plus, j’anime une conférence en septembre pendant la Bonnette Festival Expériences à Jausiers.
Les infos ici : https://www.bonette-experiences.com
Si vous êtres intérresés par la cohérence cardiaque et que vous souhaitez organiser une conférence dans votre association, entreprise ou autre, je suis disponible et vous pouvez me contacter par mail.