La sophrologie pour les enfants
La sophrologie se révèle une aide précieuse pour les enfants.
Elle permet à l’enfant de :
- relâcher ses tensions physiques et émotionnelles.
- réguler ses émotions
- retrouver du calme
- avoir confiance en soi
- et plein d’autres choses…
En proposant à l’enfant différents outils, il va pouvoir surmonter ses difficultés en s’appuyant sur ses propres ressources.
La sophrologie permet de travailler sur la concentration, le manque de confiance en soi,
la gestion du stress, les phobies scolaires, les troubles du sommeil par exemple.
Une séance pour les enfants dure environ 45 mn.
Tarif : 50 euros
Nombre de séances : environ 6
Age : à partir de 5 ans
Après un petit temps d'échange, la séance se fait en 3 étapes : les exercices, la visualisation positive, l'expression des ressentis.
Exercices
Visualisation positive
Ressentis
Ces exercices vont l'aider à se positionner dans l'espace, à apréhender son corps, à reconnaître les tensions et lui permettre de les reconnaître et de s'en libérer.
Grâce une histoire, positive, accompagnée d'exercices respiratoires, la sophrologie permet à l'enfant d'installer en lui le calme, la détente.
Cette relaxation va aussi lui permettre de renforcer son attention, son estime de soi par exemple et d'atteindre l'objectif fixé.
Enfin, l'enfant va s'exprimer sur ce qu'il a ressenti au cours de la séance, à travers un échange, un texte ou un dessin.
Cela lui permettra de fixer en lui les bienfaits de ce qu'il vient d'expérimenter.